むくみも脂肪もスッキリ！？きゅうりに含まれる秘密の成分
- その他
おススメ体験プラン
★ 本気痩せ全身デトックスプラン ★
いつも美容コラムをご覧いただきありがとうございます。プレステージ横須賀中央店店長の進藤です。
むくみを解消する食べ物や飲み物として、きゅうりと水が話題になっています。では、今回はどのような食べ方をすればよいのか、ご説明いたします。
●なぜきゅうりがいいの？
きゅうりは栄養がない食べ物だといわれることがあります。でも、実はカリウムという成分がたっぷり含まれているんです。
カリウムは、身体のなかに溜まっている塩分を排出する効果があり、利尿作用も高いことで有名です。カリウムが足りなくなってしまうと、むくみができやすくなることで知られているように、美容を気にする人はぜひ食べておきたい野菜ですね。
●まだある！きゅうりの意外なすごさ
むくみが気になる人は、ぽっちゃりボディも気にしているのでは？実は、きゅうりにはある成分が含まれていて、ダイエットをしたい人にもいいそうです。それは、「ホスホリパーゼ」という成分です。
脂質を分解する酵素の「ホスホリパーゼ」は、近年注目を集めています。脂っこいものを食べてもきゅうりでリセット……とはいきませんが、ある程度、脂肪の取り過ぎをガードできるかもしれません。
●具体的なアドバイス
では、どのタイミングできゅうりを食べるのがよいのでしょうか。すべての人に同じ効果が出るわけではありませんが、実践している方の例を挙げてみましょう。
身体の代謝のサイクルを良くするために、朝イチできゅうりのサラダを食べるという人もいるようです。これによって、利尿作用が高くなり、朝早い時間から老廃物を押しだす習慣ができるということです。
なお、朝食のきゅうりと一緒に水を飲むと、健康的にも効果がアップするとの声も。一見するとむくみの原因ができるような気がしますが、朝の水分はお手洗いに行く回数が増えるので、むくみが解消しやすくなるんです。
ただし、いちどにたくさん飲むと、腎臓に負担がかかってしまいます。コップ1～2杯程度にしましょう。
むくみで悩む方はきゅうりを食べるとスッキリするはず。今晩のおかずの一品に、ぜひとも加えてみましょう！
セルフケアでうまくいかない方へ。
自分だけでは痩せられないという方はやはりプロにお任せするのが一番です。
これまで約9万人の女性の美をサポートしてきた実績を持つインドエステサロン プレステージ・パルトネールでは、気になる部位を集中的にケアする「脂肪集中ケア ボディメイクプラン」を期間限定でご体験いただけます。
通常24,570円のところ、今ならなんと平日価格5,720円でお試しいただけるまたとないチャンスです。ぜひお試しください。
