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ダイエットを続けるためにはある程度の目標を持って開始する事が継続させる一つのコツとなります。体重設定をするのもいいですし、ゆっくり時間を掛けて体重を減らす期間設定をするのもいいでしょう。今回は3ヶ月で痩せるためのおすすめトレーニングを聞いてきました。
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