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手や腕の筋肉リラックス法♪
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肩こりがつらい時、ほとんどの人が首の付け根の硬くこった部分を自分で叩いたり、揉みほぐしたりする事が多いと思います。 しかし、なかなか肩こりが治らない場合は原因として、手や腕の筋肉疲労が関わっているかもしれません。 改善するためには、仕事の合間や1日の終わりに筋肉をほぐして柔らかくしておく事が大切です。 今回は、すぐに出来る簡単な筋肉リラックス法を紹介させて頂きます。
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