免疫を高めよう！自分の身体を守ろう！
こんにちは！ 春先はインフルエンザや花粉症、今年は新型ウイルスなど生活を脅かす事が沢山です。 自分で自分を守るため、しっかり免疫力をつけていきたいですね。 まず、そもそも免疫とは何でしょうか？ 免疫とは、病原菌や体内...
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カテゴリ エクササイズの記事一覧
足のむくみ解消
皆さんこんにちは！ むくみで悩んでいる方は少なくないと思います。 そこでむくみ解消法をご紹介していきます。 ■むくみの症状 水分代謝がうまくいかなくなると、体内に余分な水分や老...
【1月の暴飲暴食での劇太り解消方法】
皆さんこんにちは！ 1月は、体内のリズムが崩れやすく、お正月の食べ過ぎを持ち越しやすいですよね。 大晦日に夜更かしをし、アルコールや食べ物を口にしている事が多いかと思います。 ダイエ...
年明けこそデトックス
皆様こんにちは！ 年が明けて年末から続いていた食事や生活習慣の乱れで身体が重い、肌が荒れている、1月はトラブルを抱えたお客様が多いように感じます。 年末年始に溜め込んだ脂肪、老廃物を効率的にデトックスできる方法をいくつかお伝えし...
【冬こそダイエット】冬に痩せて春にはルンルン作戦♪
１２月もあと１０日を切りましたね！ 皆様は、やり残したことはないですか？ 「来年こそは痩せる！！」という目標をたてた方もいるのではないでしょうか？ そんな意気込みを持っている方に是非、試して欲しい、【温活ダイエット法】をご...