暑い夏も終わり涼しくなり始める秋は、気温の変化による肌へのダメージを受けやすい季節になります。

夏は紫外線が強くなり、浴び続けることにより肌内部のコラーゲンなどダメージを受け

「ハリがなくなる」暑さから皮脂分泌が多くなり「ベタつき」「毛穴の開き」「ニキビ」「化粧崩れ」も発生しやすいです。
その反面、これからの時期は急に肌の乾燥をより感じやすくなります。

★秋の乾燥肌の原因★

①夏の紫外線ダメージが影響して、乾燥肌になってしまう。

②季節の変わり目で寒暖差が激しくなり、肌にストレスがかかること

③温度が低くなりはじめ、肌のバリア力も低下してしまう

冬は一番深刻です・・・

 

★冬の乾燥肌の原因★

①肌の水分が減少→気温と温度がぐんと下がりお肌の皮脂分泌も少なくなり、肌の中の水分も減ってしまいカラカラ肌に

②暖房の影響→室内の暖房によって乾燥しやすい状態に。

外の温度との差が激しくなることでお肌の水分がより奪われる

③体や肌の冷え→体が冷え血行が悪くなると、肌の働きも悪くなり乾燥しやすい肌に。お肌の働きも悪くなることで、栄養や水分が届きにくくなってしまう。

30.40.50代と年齢を重ねると、お肌の老化でより乾燥しやすい肌になるため、冬はエイジングケア世代の方にとても要注意です！！

 

～秋冬を乗り越えるためのケア～

■洗顔はぬるま湯で・・・熱いお湯はつっぱりの原因になります。

■入浴後はすぐに保湿・・・洗顔後・入浴後は放おっておくと水分が失われます

（とくに乾燥がきになるところは化粧水をたっぷり含ませたコットンパックがオススメ）

■夏に比べて冬は喉の乾きを感じにくくなっていますので、水分不足も原因の一つに考えられますので乾燥を感じやすいときにはこまめな水分を摂りましょう。

ターンオーバーを整える食品→うなぎ・にんじん・かぼちゃ
バリア機能を保つ→こんにゃく・ブロッコリー・小麦

ストレスの影響を和らげる→豚肉・ささみ・野菜

ダメージ肌を回復させ目指せ美肌美人♪