毎日湯船に浸かる事の大切さ
夏になり、なかなか湯船には浸からなくなってくる季節ですが…“夏こそ入浴が大切！ 何故なら、汗や電車、室内で冷えていく体は内側で沢山脂肪で防寒をしようとし始めます。 その為水太りだけでなく、夏に内臓脂肪がつきやすくなってしまっています...
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日焼けした後のケア
これからの時期“紫外線B波”が強まってきます。 肌が赤くなったりピリピリと刺激を受けます。 日焼けをしてしまったら3日以内(72時間)にケアを行うことが大切です。 先ずは 冷やす！ 保冷剤をタオルで巻いて肌にあてたり、冷水で...
プロのエステティシャンが教える足のむくみ改善方法
デスクワークや立ち仕事など、同じ姿勢は体の筋肉を緊張させ血行不良の原因になります。 エステティシャンは立ち仕事なので、特に足のむくみが気になります。 実際に行っている普段の自己ケアをご紹介させて頂きますので、お役に立てればと思います。 ...